男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道！

受访专家
广东省中医院皮肤科博士

莫秀梅北京积水潭医院针灸科副主葁ww.766.net绞 熊大昌

  很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在www.766.net自己身上，比如：男人有个长寿穴——关元穴女人有个不老穴——三阴交今天就跟着小编一起认识这两个穴位吧。

男人----关元穴

    “人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。

功效

  按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关。经常按揉关元穴，还可温通经络、理气和血。现代社会，男人工作压力大，经常熬夜、久坐，久之则导致身体气血不通，经络不顺。

方法

  找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

女人----三阴交

  对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

功效

  三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。女性经常按揉三阴交，有助于保养子宫和卵巢，推迟更年期。卵巢和子宫是维系女性健康美丽的重要器官，呵护好卵巢和子宫，不仅可以使女性身体健康，更能延缓衰老。

方法

  三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。食指指腹点按三阴交穴，每天1次，每次按10分钟即可。